La lumière bleue est une partie du spectre visible de la lumière.
Elle est émise par le soleil, les lampes fluorescentes et les écrans LED et OLED.
La lumière bleue est importante pour la santé, car elle aide à réguler le rythme veille-sommeil.
Une exposition excessive à la lumière bleue peut entraîner les risques suivants :
- Troubles du sommeil : La lumière bleue peut perturber la production de mélatonine, une hormone qui régule le sommeil. Cela peut entraîner des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes et une fatigue diurne. Les informations captées par les cellules des yeux sont envoyés au cerveau et peuvent venir perturber l’horloge biologique responsable du rythme veille-sommeil.
- Dommages oculaires : Une exposition excessive à la lumière bleue peut augmenter le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), une maladie oculaire qui entraîne une perte de vision.