Le JOMO Joy Of Missing Out désigne le plaisir et la satisfaction tirés du fait de se déconnecter volontairement des sollicitations numériques, sociales ou informationnelles.
C’est une posture proactive qui consiste à privilégier l’instant présent et la pleine conscience, en s’affranchissant de la pression de l’hyperconnexion et de la nécessité de « tout suivre ».
Le JOMO s’applique à plusieurs échelles, de l’individu à la conception de services.
- À l’échelle individuelle (Hygiène numérique) :
- Mise en place de plages horaires « sans écran » (ex: le matin au réveil, pendant les repas).
- Désactivation des notifications push non essentielles.
- Pratique de la « digital detox » ponctuelle (week-ends sans réseaux sociaux).
- À l’échelle professionnelle (Organisation du travail) :
- Application stricte du droit à la déconnexion.
- Privilégier la communication asynchrone pour protéger les temps de concentration profonde (Deep Work).
- Instauration de réunions « sans écran » ou de journées de focus sans messagerie instantanée.
- À l’échelle du Design & de l’UX (Éco-conception sociale) :
- Concevoir des produits numériques basés sur le principe du « Time Well Spent » (le temps bien passé).
- Éviter les dark patterns et les boucles infinies (infinite scroll) qui génèrent du FOMO.
- Intégrer des « frictions positives » ou des indicateurs de fin de contenu pour encourager l’utilisateur à se déconnecter une fois son besoin satisfait.